No sé cuando leerás esto, pero en el momento de escribir estas líneas soy un aprendiz de endurero, y eso hace que constantemente aprenda cosas que para los endureros más experimentado son realmente básicas.
Esta situación hace que muchos de los artículos que escribo estén muy orientados a conceptos de base del MTB. Además muchos de ellos están escritos desde un punto de vista bastante experiencial y autodidacta.
Así que en esta guía enlazaré todos los artículos que considero que pueden ser de utilidad para una rider que está comenzando. Algo así como lo que a mi me hubiera gustado saber cuando empezaba en el MTB.
Y para que esto no sea un caos, hemos organizado la información para que esté relativamente ordenada y sea fácil encontrar lo que buscas. No nos enrollamos y vamos allá.
Conocimientos generales
Algunos conocimientos muy básicos que es necesario que sepas, algunos de ellos incluso antes de plantearte comenzar a practicar enduro.
- Los 10 mandamientos del endurero
- 9 Beneficios de practicar enduro MTB
- 5 motivos por los que NO deberías practicar enduro MTB
- 10 consejos básicos para endureros novatos
- 10 nuevos consejos para endureros noveles (y van 20)
- ¿Cuánto cuesta practicar enduro MTB?
El entorno
La relación de un endurero con la naturaleza más que cercana, es una simbiosis. Todo buen endurero debe sentirse cómodo en ella, respetarla, cuidarla y enseñar a otros a hacer lo mismo.
La bici
¿Y qué sería de un endurero sin bicicleta? Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre ellas.
Conociendo nuestras bicis
- Ruedas de 27,5 vs 29 para enduro MTB
- Carbono vs aluminio para enduro MTB
- Pedales automáticos vs plataforma
- Ancho de manillar en MTB
- Qué es una bici mullet
- Marcas de bicicletas
- Todo sobre los amortiguadores de muelle para MTB
- Amortiguadores de aire VS amortiguadores de muelle
Geometría de nuestras bicis
- Geometría de bicicletas: reach y stack
- Geometría de bicicletas: ángulo de dirección
- Trail y offset en una horquilla de MTB
- Geometría de bicicletas: ángulo de tubo de sillín
- Ángulo de tubo de sillín según tipo de bici
- Conversión a mullet, cambios en la geometría
Funcionamiento de nuestras bicis
Equipación
Tan importante como la bici para practicar enduro es la equipación. Muchos de nosotros seguimos teniendo los 32 dientes intactos gracias a ella.
- Protecciones básicas recomendadas para practicar enduro MTB
- Protecciones avanzadas para practicar enduro MTB
- Cómo elegir guantes para enduro MTB
- Ventajas y desventajas de los cascos para MTB con mentonera desmontable
- Que llevar a una ruta de trail o enduro MTB
- Qué es y como funciona el MIPS en los cascos
- Cómo elegir zapatillas para enduro MTB
Entrenamiento, alimentación y Técnica
En este apartado tienes los ingredientes para mejorar. Todo buen endurero debe tener una buena técnica, pero eso no es suficiente, la forma física es fundamental y una alimentación saludable mucho más que recomendable.
Entrenamiento y competición
- Tipos de rodillos para bicicleta
- Ventajas e inconvenientes de los rodillos de rulos
- Consejos para hacer rodillo sobre la bici
- Consejos para tu primera competición de enduro MTB
Técnica y mejora
- Hábitos para mejorar como endurero
- Consejos para mejorar en el enduro MTB
- Consejos para iniciarte con pedales automáticos
- Cómo superar zonas técnicas complicadas en MTB
- 5 habilidades para mejorar tu técnica
Mantenimiento y mecánica
O lo odias o lo amas, pero lo cierto es que las averías ocurren y a veces te pillan muy lejos de cualquier tienda que pueda darte asistencia. Así que hay que cuidar nuestras bicis y saber realizar el mantenimiento y los arreglos más básicos que nos permitan volver a casa con una sonrisa en la cara .
Mantenimiento y mecánica general
- Mantenimiento mínimo entre salidas para tu MTB
- Elementos mecánicos a revisar antes de montar en MTB
- Mantenimiento de la cadena en MTB
- 5 motivos por los que el cambio de tu bici funciona mal
- Herramientas indispensables para tus rutas MTB
Cuidado y mantenimiento de la transmisión
- Mantenimiento de la cadena en MTB
- Cómo colocar un eslabón rápido
- Cómo utilizar el tronchacadenas
- Aceite vs cera para la cadena de tu bici
Cubiertas para MTB
- Presiones de neumáticos para enduro MTB
- Calculadora online de presiones de neumáticos para MTB
- Tabla de presión de neumáticos MTB 29″
- TPIs en cubiertas de MTB
- ETRTO en cubiertas de bicicleta
Ajuste de suspensiones para MTB
- Ajustar las suspensiones para enduro MTB
- Suspensiones MTB, qué es el SAG
- Suspensiones MTB, la relatividad del SAG
- Suspensiones MTB, SAG recomendado
- Suspensiones MTB, cómo ajustar el SAG
- Suspensiones MTB, qué es la compresión y cómo ajustarla
- Suspensiones MTB, qué es el rebote y cómo ajustarlo
- Suspensiones MTB, qué son los tokens o espaciadores
Mantenimiento y mecánica específicos para e-bikes
Navegación y rutas
Y para finalizar no podemos olvidarnos de saber orientarnos y seguir rutas en la montaña. Poder descargar un track y seguirlo multiplicará nuestras posibilidades de rutas casi al infinito.
- Descargar tracks desde Garmin
- Exportar GPX desde Strava
- Cuidado al exportar tus rutas desde Strava
- GPX en Google Maps
- KML en Google Maps
- Strava y los mapas de actividad
En constante desarrollo
Esta guía está en constante desarrollo e irá creciendo a medida que vayamos ampliando los contenidos en el blog, así que no dudes en volver a visitarla en unos meses.